Vivimos expuestos a la violencia a diario. La vemos en las noticias, la respiramos en la calle, la padecemos de forma simbólica, física o psicológica, a causa de nuestro género, condición social o raza, e incluso llegamos a infligirla a los otros, con la crueldad típica del victimario. No estamos exentos de la violencia, pero sí podemos evitar que haga mella en nosotros. Una de las formas de lograrlo es a través de la meditación. A pesar de que ...

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