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¡Libérate de ti!

Las actitudes de auto privación, de no permitirse disfrutar de las cosas, de elegir sufrir o resignarse… cuando se podría hacer todo lo contrario, son muchas veces indicios fuertes de baja autoestima. El primer paso para detectar cómo nos sentimos realmente, cómo estamos viviendo, qué creencias limitantes nos rigen y cómo es el nivel de autoestima que tenemos hoy, es saber que podemos auto investigarnos de la manera más ecuánime posible, simplemente con la consigna de querer experimentar y ...

Saber que existimos

Es muy común que lleguemos al trabajo sin recordar que hicimos la mitad del camino, leer un escrito y parar en un párrafo porque no recuerdas que decía el anterior… la rutina, el entorno, el ritmo de la vida cada vez parece mecanizarnos más, pero somos nosotros quienes lo permitimos. Como la vida es para vivirla, lo primero que tenemos que hacer para eso es saber que existimos, esto no sólo nos permitirá ser los verdaderos protagonistas y obreros de ...

Cuida tu corazón

A diario solemos nombrar la palabra corazón muchísimas veces. Sí, al decir “buenos días, corazón” o “Mi corazón, por fa, llámame más tarde” o por qué no, la famosa “¡Gracias, corazón!”. Si cada vez que emitiéramos esta palabra tuviésemos en cuenta que nos estamos refiriendo al órgano principal del sistema cardiovascular que, además, se encarga de hacer circular la sangre por nuestras arterias y la aspira por el sistema venoso, seguro que le prestáramos más atención a esa maquinita que ...

Ecosalud Ilustrado – Relajación

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Colorea la paz (todos los días)

El Día Internacional de la Paz se celebra en todo el mundo el 21 de septiembre. La Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) lo ha declarado como un día dedicado a fortalecer los ideales de paz, tanto dentro de cada una de las naciones, como entre todas ellas y sus pueblos. En Ecosalud decidimos escribir sobre esto «fuera» de fecha, no por rebeldes, sino porque creemos tanto en la paz, que la practicamos -y pregonamos- a ...

Constelaciones Familiares: Un salto cuántico en la vida

Luego de un entrenamiento intensivo en México con expertos en constelaciones familiares y de un Congreso Internacional en Constelaciones Sistémicas, no me queda duda de los fundamentos científicos de esta forma de intervención terapéutica, que al implicar un cambio paradigmático, es decir, un cambio en la percepción de la realidad y de la realidad misma, genera, lamentablemente, una profunda resistencia en los profesionales que nos hemos manejado con abordajes psicoterapéuticos tradicionales, más no así en los cientos de miles de ...

Masaje Integral, reconciliación con la vida

Estamos acostumbrados al ritmo de una sociedad que jamás se detiene. Vivimos rápido y cargados de estrés, de responsabilidades. Cada día parece tener más prisa y nosotros sólo podemos perseguirlo. ¿Cuántas veces no has sentido que no tienes ni siquiera tiempo de parpadear? Y al final de la jornada, ese agotamiento que nos tumba y la tensión porque mañana iniciamos una nueva carrera contra el reloj. Vale la pena preguntarnos ¿de qué corremos?, ¿por qué estamos tan apresurados? y sobre ...

«Tener a mamá en el corazón nos simplifica la vida»

En el mes donde la sociedad se ocupa por honrar a la madre, María Ernestina Borjas, terapeuta y profesora en terapias alternativas de Ecosalud, nos habla de lo que significa tener a la madre en el corazón. Una frase muy utilizada en Constelaciones Familiares y que puede resultar obvia para todos, pero que sin embargo el inconsciente no lo trabaja de igual forma. ¿Quieres saber cuáles son las consecuencias? ¿cómo mejorar esta situación y con eso tu vida entera? ...

Mantras: liberación de la mente

Los mantras son sílabas en forma de verso utilizados para liberar la mente de ciclos improductivos de pensamiento y acción.La vibración que producen (fonética y energéticamente) sirve para enfocar y calmar la mente. Al concentrarse en la repetición del sonido, todos los demás pensamientos se desvanecen poco a poco hasta que la mente queda clara y tranquila. Los beneficios no sólo se traducen en la mente, sino en todo el cuerpo. Bien sea por la relación mente-cuerpo o por el ...