Salud archivos - Página 4 de 4

¿Agotado? Ya no más

Todos los días suponen retos diferentes y la meta siempre es cumplir con todos ellos. Sin embargo, es necesario aprender a hacerlo de una manera saludable ya que la tensión que puede generar una jornada muy ocupada o con muchas labores pendientes afecta tu salud, con manifestaciones como estrés crónico, ansiedad, malestar, etc. Vivir en bienestar es nuestra responsabilidad y, por eso, nuestra salud mental y emocional también lo es. Garantizar diariamente un respiro al cuerpo y a la mente ...

Energiza tu día a través de los colores

Las mañanas son el momento preciso para renovar las energías. Desde que despiertas estas transmitiendo mensajes a tu cuerpo y a tu mente así que nada mejor que colores vivos para estimular la circulación de energías positivas. Cuando abras los ojos procura tener cerca colores vistosos y alegres, que te gusten y que además te transmitan buenas energías. Prueba con un cuadro, unas flores, un juego de sábanas, un pijama… Cualquier cosa que te ayude a comenzar el día cargándote ...

Los beneficios del Buen Humor

Un estudio realizado en la Universidad de Cardiff, en Inglaterra, asegura que el buen sentido del humor estimula el sistema inmune, nos hace más optimistas y contribuye a tener mejor autoestima. Los niños comienzan a desarrollar su sentido del humor desde los 18 meses de nacidos, por lo que, desde muy temprano puedes fomentar en ellos este sano comportamiento.

Masaje Integral, reconciliación con la vida

Estamos acostumbrados al ritmo de una sociedad que jamás se detiene. Vivimos rápido y cargados de estrés, de responsabilidades. Cada día parece tener más prisa y nosotros sólo podemos perseguirlo. ¿Cuántas veces no has sentido que no tienes ni siquiera tiempo de parpadear? Y al final de la jornada, ese agotamiento que nos tumba y la tensión porque mañana iniciamos una nueva carrera contra el reloj. Vale la pena preguntarnos ¿de qué corremos?, ¿por qué estamos tan apresurados? y sobre ...

Mujer: Dile NO a las aspirinas durante tu período menstrual

Si tienes molestos dolores durante tu periodo, lo más recomendable es NO tomar aspirinas, como muchas mujeres lo hacen, menos si el sangrado es abundante, pues este medicamento lo único que hará es aumentar el flujo sanguíneo. En lugar de eso toma un paracetamol. También puedes recurrir a métodos naturales, por ejemplo puedes colocar una bolsa de plástico con agua caliente sobre el vientre por momentos, o puedes tomar una taza de té de manzanilla calientito que te ayudará a ...