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¿Por qué pintar mandalas?

Al pintar mandalas estamos utilizando un método de meditación activa con el cual podemos exteriorizar nuestros sentimientos, estados de ánimo y crear una imagen perfecta de como estamos en nuestro interior y como sentimos la vida en el momento en que pintamos el mandala. Al pintar mandalas estamos realizando un trabajo lúdico-terapéutico que nos permite dejar fluir nuestro niño interior y explorar nuestra creatividad. De esta forma podemos generar armonía, paz y lograr el equilibrio interior. Además nos beneficiamos realizando un ...

Ecosalud Ilustrado – Relajación

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Masaje Integral, reconciliación con la vida

Estamos acostumbrados al ritmo de una sociedad que jamás se detiene. Vivimos rápido y cargados de estrés, de responsabilidades. Cada día parece tener más prisa y nosotros sólo podemos perseguirlo. ¿Cuántas veces no has sentido que no tienes ni siquiera tiempo de parpadear? Y al final de la jornada, ese agotamiento que nos tumba y la tensión porque mañana iniciamos una nueva carrera contra el reloj. Vale la pena preguntarnos ¿de qué corremos?, ¿por qué estamos tan apresurados? y sobre ...

Rompe la rutina. Rompe tensiones.

El bienestar es, en síntesis, el equilibrio de nuestros roles y cuerpos en esta vida moderna que llevamos. Tanto el cuerpo como la mente hacen de la rutina una experiencia grabada que poco a poco se convierte en tensión. Terapias corporales y psicológicas son herramientas especializadas en vaciar y borar la «memoria» tanto del cuerpo como la mente. Sin embargo, tú puedes evitar cargarte de tensiones: Un camino nuevo al trabajo, o a tus destinos rutinarios, una película después de la ...