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Cero culpa por disfrutar

«No dejes que el tiempo te domine a ti, domina tu al tiempo» Hemos construido la rutina diaria en un verdugo con escudo, la vida acelerada y repleta de exigencias personales pareciera ser ya un requisito. Hemos envuelto la felicidad y el bienestar con infinitas listas de cosas por hacer, de responsabilidades, de metas, de productividad… pero hemos olvidado lo simple, lo sano de lo simple, lo maravilloso de la individualidad, los beneficios del espacio. El bienestar y la felicidad ...

¡Libérate de ti!

Las actitudes de auto privación, de no permitirse disfrutar de las cosas, de elegir sufrir o resignarse… cuando se podría hacer todo lo contrario, son muchas veces indicios fuertes de baja autoestima. El primer paso para detectar cómo nos sentimos realmente, cómo estamos viviendo, qué creencias limitantes nos rigen y cómo es el nivel de autoestima que tenemos hoy, es saber que podemos auto investigarnos de la manera más ecuánime posible, simplemente con la consigna de querer experimentar y ...

Energiza tu día a través de los colores

Las mañanas son el momento preciso para renovar las energías. Desde que despiertas estas transmitiendo mensajes a tu cuerpo y a tu mente así que nada mejor que colores vivos para estimular la circulación de energías positivas. Cuando abras los ojos procura tener cerca colores vistosos y alegres, que te gusten y que además te transmitan buenas energías. Prueba con un cuadro, unas flores, un juego de sábanas, un pijama… Cualquier cosa que te ayude a comenzar el día cargándote ...

Los beneficios del Buen Humor

Un estudio realizado en la Universidad de Cardiff, en Inglaterra, asegura que el buen sentido del humor estimula el sistema inmune, nos hace más optimistas y contribuye a tener mejor autoestima. Los niños comienzan a desarrollar su sentido del humor desde los 18 meses de nacidos, por lo que, desde muy temprano puedes fomentar en ellos este sano comportamiento.

¡Quítate los zapatos!

Cuando llegues a casa, o tengas la oportunidad de hacerlo, quítate los zapatos y camina descalzo. El contacto con el suelo (si puedes hacerlo en tierra, grama, arena o agua mejor) promueve el bienestar general de tus cuerpos físico, mental y espiritual, por el simple hecho de conectarte con el mundo real, la tierra. Además tus pies lo agradecerán, son la parte del cuerpo que sostiene todo tu peso diariamente, y a la que menos atención se le presta. Aplica ...