Muchos prejuicios y expectativas sobre la felicidad nos han hecho pensar que ser feliz no es fácil. La felicidad es como laelegancia, es naturalmente simple, sólo tienes que abrirle espacio. Compartimos con ustedes un video que ilustra unas buenas prácticas para SER FELIZ. ¡Practícalas! [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=SpbMt7ehgeo&feature=youtube_gdata_player[/youtube]
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El bienestar es, en síntesis, el equilibrio de nuestros roles y cuerpos en esta vida moderna que llevamos. Tanto el cuerpo como la mente hacen de la rutina una experiencia grabada que poco a poco se convierte en tensión. Terapias corporales y psicológicas son herramientas especializadas en vaciar y borar la «memoria» tanto del cuerpo como la mente. Sin embargo, tú puedes evitar cargarte de tensiones: Un camino nuevo al trabajo, o a tus destinos rutinarios, una película después de la ...
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Cuando llegues a casa, o tengas la oportunidad de hacerlo, quítate los zapatos y camina descalzo. El contacto con el suelo (si puedes hacerlo en tierra, grama, arena o agua mejor) promueve el bienestar general de tus cuerpos físico, mental y espiritual, por el simple hecho de conectarte con el mundo real, la tierra. Además tus pies lo agradecerán, son la parte del cuerpo que sostiene todo tu peso diariamente, y a la que menos atención se le presta. Aplica ...
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Un consejo para mejorar el ánimo e incrementar la vitalidad desde que despiertas, es estirar tu cuerpo calmada pero tonificadamente, cuando aún estás en la cama. Y que lo primero que hagas al levantarte sea una dosis de algo que te guste mucho hacer. Así, tu cuerpo y mente no sólo se despiertan realmente, sino que activas tu energía y pensamientos de agrado primero que todo lo demás. ¡Vamos a tener un buen día, todos los días!
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Una de las terapias más reparadoras la tenemos a la mano es dormir. Por rutinas y malos hábitos podemos convertir el sueño en cualquier cosa menos descanso. ¡Alerta! El sueño es el mecanismo natural del cuerpo para equilibrar nuestro sistema y mente. Algunos tips para tener un mejor descanso: –Evita equipos electrónicos en el cuarto (tv, celulares, computadores, etc), en primer lugar cargan electromagnéticamente tu cuerpo y el ambiente, evitando tu descanso. Adicionalmente son fuente de distracción, quitándole el caracter ...
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Hay estudios de familias en donde se comparan acciones correctivas dentro del modelo familiar entre aquellas en un primer grupo en donde se permite a los hijos asumir sus decisiones, y la forma de corregir es a través de la reflexión, son los hijos los que determinan la dinámica en la familia. Un segundo grupo de familias en las que los padres son los que dirigen el sistema familiar e imponen castigos, pueden incluso llegar a dar una bofetada al ...
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Si quieres mejorar tus relaciones personales y escribes en letra de imprenta, puedes comenzar a unirlas y notarás que tu contacto con los otros mejora considerablemente. Según la grafología o estudio de la escritura con el propósito de determinar rasgos de la personalidad de un individuo, la unión de las letras determina nuestra unión con los demás.
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