Las Técnicas de Liberación Emocional o EFT en sus siglas en inglés de su denominación Emotional Freedom Techniques es una herramienta muy poderosa para recuperar la estabilidad emocional, sanar dolencias físicas y mejorar nuestra condición mental y energética. Esta técnica consiste en trabajar un conjunto de puntos básicos con digitopuntura para estimular el flujo de energía por nuestro cuerpo y desbloquear las emociones negativas o dañinas.
EFT es una herramienta muy potente, práctica y fácil de aprender. Resulta igualmente útil para situaciones agudas de malestar emocional o físico como para atender condiciones crónicas.
Por ejemplo, puede ser utilizada para recuperar el equilibrio emocional luego de sentir mucha rabia o para mejorar el temperamento si es que la persona es muy rabiosa.
Esta técnica resulta tan poderosa porque combina la estimulación de puntos de acupuntura con la verbalización del bloqueo doloroso. Así se logra liberar la energía contenida y el equilibrio emocional se recupera. Esto contribuye a la salud física pues la enfermedad siempre contiene un componente emocional-espiritual producto de las experiencias traumáticas no resueltas y/o de los aspectos transgeneracionales familiares.
El creador de EFT, Gary Craig, es un ingeniero norteamericano, graduado en la Universidad de Stanford, y Master en PNL, describe la técnica como: “hacer tapping (dar golpecitos suaves) en puntos de acupuntura claves, mientras se centran tus pensamientos en dolor, recuerdos infelices, emociones incómodas, antojos de comida o cualquier otro problema. Cuando se realiza correctamente, los factores emocionales subyacentes que contribuyen al problema normalmente se liberan junto con los bloqueos de energía”.
En la web existen orientaciones muy claras para su práctica pues su creador ha sido muy generoso en cuanto a la divulgación de la técnica. En este enlace http://ow.ly/uvsxQ encontrarán un manual con toda la información necesaria sobre EFT y su práctica, pero si necesitan alguna otra orientación pueden escribirnos o hacer los talleres de formación que dictamos sobre esta maravillosa y útil herramienta.