Todos los días suponen retos diferentes y la meta siempre es cumplir con todos ellos. Sin embargo, es necesario aprender a hacerlo de una manera saludable ya que la tensión que puede generar una jornada muy ocupada o con muchas labores pendientes afecta tu salud, con manifestaciones como estrés crónico, ansiedad, malestar, etc. Vivir en bienestar es nuestra responsabilidad y, por eso, nuestra salud mental y emocional también lo es. Garantizar diariamente un respiro al cuerpo y a la mente ...

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